怀孕喝什么汤好？推荐几款非常适合孕妈咪喝的

　　怀孕喝什么汤好？我们都知道汤的营养价值极高。通常，喝汤对人的健康有益。下面小编推荐几款非常适合孕妈妈喝的汤。

　　孕期喝什么汤：

　　山药腰片汤

　　配方：冬瓜250g，猪里脊1对，薏米15g，黄芪15g，山药15g，香菇5朵，鸡汤10杯。

　　做法：冬瓜去皮去核，切块，香菇去蒂。将猪腰两边切开，去掉白色部分，切成薄片，洗净，用热水浸泡。倒入鸡汤锅中加热。先放姜、葱，再放薏仁、黄芪、冬瓜，中火煮40分钟。加入猪里脊肉、香菇和山药，用文火煮一会儿，调味。

　　特点：此汤鲜嫩可口，腰身酥嫩，营养丰富。是孕妇最好的汤。

　　鸡爪汤

　　材料：新鲜鸡爪8只；西红柿3个；胡萝卜1根；大白菜1斤；2两黄豆芽；洋葱1个；少量芹菜和胡椒。

　　做法：1。将鸡爪放入水中煮熟，捞出洗净血渍备用；

　　2。将所有材料切割成合适的入口尺寸；

　　将所有食材放入锅中，注入八份水，大火煮20分钟，再转小火煮1.5-2小时后调味食用。

　　解释：这种汤对孕早期妈妈食欲不振很有效，因为它清爽不油腻，开胃，还能补充大量维生素，补鸡爪的筋骨；对孕妈妈和宝宝都非常有益。

　　花生芸豆排骨汤

　　材料：排骨1斤；豆子和花生各1

　　。做法：1。将排骨放入冷水中煮两分钟，然后取出洗净备用；

　　2。锅中加入八份水，将所有食材放入，大火煮20分钟，小火煮2小时左右。调味后上桌。(如果是下班回家做饭煲汤的妹子，早上出门前可以把花生和豆子泡在水里，回家后再用高压锅煮。半小时后你会喝汤。)

　　说明：眉豆具有祛湿的功效，豆类可以为孕妇和胎儿提供多种营养。这是一种易于制作、美味有益的汤。

　　海带排骨汤

　　材料：排骨1斤；干海带要清洗干净。湿海结我也试过，感觉挺好的，但是很清新)；2花生的两个

　　做法：1。将排骨放入冷水中煮两分钟，然后取出洗净备用；

　　2。锅中加入八份水，将所有食材放入，大火煮20分钟，再小火煮2-3小时。调味后上桌。(如果是下班回家做饭煲汤的妹子，可以用高压锅，半个小时就有汤了。

　　解释：这是促进胎儿生长发育的好汤，因为海带含有丰富的矿物质和维生素，花生和排骨含钙高。是怀孕期间可以经常喝的汤。

　　香菇扇贝排骨汤

　　食材：排骨半斤，鸡爪8只(建议用新鲜鸡爪代替冷冻的)，香菇(小的8只左右，大的5只)，扇贝5只。

　　做法：1。将排骨和鸡爪放入冷水中煮两分钟，然后取出干净的血水备用(建议鸡爪不要从指甲处剪掉，以免熬出肥腻的汤)；

　　2。香菇用清水洗净，略泡，扇贝用清水浸泡，切丝；

　　3。锅中加入八份水，将所有食材放入，大火煮20分钟，再小火煮2-3小时。调味后上桌。

　　解释：这个汤很滋补，因为它含有丰富的钙，对强壮筋骨有非常好的作用。而且蘑菇富含人体所需的多种氨基酸，味道鲜美，清香扑鼻。

　　奶汤鲫鱼

　　原料：鲫鱼1 9约500克，猪腿250克，香菇5-8朵

　　制法3360鲫鱼的制作方法是将鳃、鳞、内脏去净，洗净，锅烧红，鱼放油，鱼两面煎至金黄，加水。用盐调味。

　　功效

　　红枣黑豆焖鲤鱼

　　食材：鲤鱼1条(约500g)，红枣10枚，黑豆20g。

　　特点：鲤鱼有补中益气、利尿通乳的功效，黑豆有治疗脚气水肿的功效，大枣也有治疗全身水肿的功效。此菜对手脚浮肿或手脚冰凉的孕妇有效，可预防孕妇水肿。

　　黄瓜紫菜汤

　　食材：紫菜10g、黄瓜100g、姜末适量、葱花、盐、酱油、味精。

　　做法：1。紫菜洗净，撕成碎片；黄瓜洗净，切片。

　　2。锅中加入适量清水，用大火烧开，烧开后加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用大火煮。

　　3。烧开后放入紫菜，加盐和味精调味，撒上葱花即可食用。

　　营养功效：孕中期女性可以获得更全面的营养，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。

　　那我们来学习一下孕妇喝汤有哪些注意事项

　　1。孕妇喝汤需要注意。一些不适合孕妇的食材，如八角、桂皮、五香粉等，要慎用。

　　2。不要把汤煮得太油。如果煮出来的汤比较油腻，孕妇其实很难咽下去，尤其是怀孕初期胃口不好的孕妇。太油腻反而会影响他们的食欲。

　　3。煲汤的食物可以搭配一些枸杞、银杏等营养丰富的食物，对孕妇有益。

　　4。食品安全也很重要，这是做汤的关键。如果买一些肉(不管是白的还是红的)，最好有产品合格证。关键时期不要大意，还可以吃点海鲜。

　　原创文章，作者：金康网，原文地址：https://www.jk3721.net/850.html