经期补血食谱大全

　　女性经期吃什么补血

　　有茶有酒多兄弟，急难何曾见一人。

　　平时吃酒吃茶的朋友很多，但是一旦出了事情，危难时刻一个出来帮忙的人的都没有。这就是世态炎凉啊。

　　女性经期由于失血很多，应注意补血。那么女性经期吃什么补血呢?下面小编就来为您罗列几款经期补血的药膳。

　　

　　胶芪枣汤

　　原料：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。

　　为人莫做亏心事，半夜敲门心不惊。

　　举头三尺有神明，人生在世，但求一个问心无愧。

　　入门休问枯荣事，一看容颜便得知。

　　进门不用问兴衰荣辱，看一眼主人的容貌就知道了。人的一切际遇都刻在脸上，好的坏的，其实都可以看出来的。无论装束容貌，其实都无法隐藏，只是看你“察言观色”的本事罢了。

　　制法：先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化。

　　服法：每日1剂，早、晚分服。

　　功效：阿胶补血;黄芪、大枣补气生血;三味同用能补气益血，用于贫血的补养和治疗。

　　三红补血益颜粥

　　原料：红枣12枚，枸杞子30克，血糯米50克，红糖30克。制法：洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

　　服法：每日1剂，早、晚分食。

　　功效：有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。

　　菠菜猪肝汤

　　原料：新鲜连根菠菜200-300克，猪肝150克。

　　

　　制法：将菠菜洗净、切成段，猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟即可。服法：饮汤食肝及菜，可佐餐食用。

　　功效：菠菜、猪肝两味同用能补血，用于缺铁性贫血的补养和治疗。

　　原创文章，作者：金康网，原文地址：https://www.jk3721.net/1437.html