孕期多吃这种水果，对肚子里的宝宝有好处！

　　怀孕期间吃水果吗？很多准妈妈在孕期都会吃一些水果，那么你知道哪些水果对孕妇有好处吗？怀孕期间多吃这种水果对肚子里的宝宝有好处！

　　丽丽前几天刚生了宝宝，看到宝宝好惊讶。虽然孩子出生后还是满脸皱纹，但眼睛是黑色的，大而双眼皮。连医生都说：“好几年没遇到眼睛这么好看的宝宝了。太可爱了”。知道丽丽和老公眼睛都不大，想让孩子的眼睛大一点，所以丽丽怀孕期间天天吃葡萄。看来这葡萄真的不是随便吃的，孩子们的眼睛如他们所愿。

　　葡萄确实是一种营养价值很高的水果。其晶莹剔透的果肉能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞再生，抗衰老。如果孕妇吃葡萄，对胎儿的皮肤有好处。虽然孩子的肤色主要取决于遗传，但如果后天的营养跟得上，还是会有变化的。另外，吃葡萄对眼睛有好处。而且葡萄中有一种叫白藜芦醇的物质，可以防止正常细胞癌变。

　　如果孕妇食用新鲜葡萄，可以食用果肉中的纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，有效缓解孕妇便秘。虽然喝压榨的葡萄汁也能起到补充维生素的作用，但是有些纤维是不能食用的。另外，如果喝葡萄汁，会更容易发胖。但是市面上那么多葡萄，怎么才能选到更好的呢？

　　1.买的时候看看葡萄的果梗。葡萄的鲜果梗一般是绿色的，用手轻轻一提，掉籽就少了。

　　2.看葡萄的颜色，如玫瑰葡萄，成熟时为紫色，红色时为鲜红色或紫色，绿色时为黄绿色有光泽。

　　3.品尝葡萄的味道。当新鲜的葡萄成熟时，它们尝起来很新鲜。如果有变质的葡萄，会散发出和酒精一样的味道。

　　虽然孕妇吃葡萄有很多好处，但是很多孕妇在怀孕期间吃了太多的水果，导致了妊娠期糖尿病。所以，不管吃什么水果，都要注意摄入量，不能太多。另外，最好不要在饭后马上吃水果，而是在饭前或饭后半小时吃，既能补充维生素，又无副作用。

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