12个习惯让爱更亲密

　　1. 给予赞美。”每天至少一次，我认真地告诉我丈夫他是多么英俊和迷人。每次我这样做，他都深深地凝视着我的眼睛。” 性爱和婚姻专家梅丽莎-查普曼说，向你的伴侣展示你对他的赞赏是增进关系的最简单而神奇的方法。

　　2.每天牵手5分钟。研究表明，走路时牵手的夫妻比一前一后走路的夫妻更幸福。并肩行走增加了身体接触，并增加了分享和交流的时间，使你感觉到你们在浪漫地 “变老”。临床性学家查利-费雷尔建议夫妻双方每天牵手5分钟。

　　3.坚持亲吻告别。性学家帕姆-斯波尔(Pam Spall)说，早上上班前的亲吻会勾起一整天的回忆，而且往往会在下班回家后助长性欲。吻得越强烈、越有激情，就越令人难忘。

　　4.多说感谢的话。在婚姻中，说 “谢谢你 “和说 “我爱你 “一样重要。一项研究发现，向对方表达感激之情对增进婚姻有很大帮助。

　　5. 在同一时间上床睡觉。尝试在一个月内保持在同一时间睡觉的习惯，以改善你们的关系和性生活。两个人一起睡觉不仅可以增加性生活的机会，还可以聊天或搂着甜蜜地睡觉。床上是一个温馨的港湾，可以铸就一个美好的婚姻。

　　6.讨论家务的分配问题。如果夫妻双方都是全职工作，两人应该平均分担家务，而不是为了减轻负担而让一个人承担所有家务。这样一来，夫妻俩在卧室里会有更多的性爱激情，在卧室外也会有更和谐的气氛。

　　7.互相挤牙膏。这个甜蜜的小举动提醒夫妻双方，你们在想着对方，爱着对方。

　　8.改变床单的颜色。使卧室成为一个不受干扰的私人空间，这样两人就会感到更加放松和亲密，性爱就会回归到夫妻之间。定期更换床单的颜色，以增加新鲜感，同时尽可能不让孩子和宠物在卧室睡觉。

　　9. 发送甜蜜的爱情信息。当你们不在一起时，不妨通过短信、电子邮件等方式发送带有爱意的文字或图片。这表明你们在想着对方，并为你们见面时的亲密关系奠定基础。

　　10. 坚持说 “晚安”。无论心情如何，坚持说 “晚安”，向对方传达了无论发生什么，你都会珍惜这段关系。

　　11. 少看爱情剧。根据西雅图心理学家肖恩-帕特里克-哈特博士的说法，喜欢看言情剧的人容易把剧中人物作为参照物，对这段关系有不切实际的期望，而且容易反复碰壁，内心感到痛苦不堪。

　　12. 控制饮酒的量。酗酒会严重影响夫妻关系，也会增加离婚的风险。爱喝酒和参加聚会会增加外遇的机会，给婚姻带来巨大风险。哈特博士建议，要想拥有稳定而牢固的夫妻关系，就要学会控制酒量，理智面对自己的情绪。

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