孕前控制好这些，你的怀孕会更顺利。

　　备孕饮食需要控制吗？孕前饮食控制有效吗？很多女性关注饮食只是为了减肥，最重要的是健康。如果女性控制得好，你的怀孕之路会更顺畅。

　　深究起来，胖不仅仅是外表难看，还会增加脂肪肝、糖尿病、癌症等疾病的发病率。看来肥胖已经严重威胁到我们的健康了。对于育龄男女来说，最大的危害就是会伤害生育能力。肥胖会导致女性内分泌失调。最直观的就是会出现月经不调，然后排卵障碍导致不孕；对于男性来说，肥胖会导致睾丸激素转化为雌激素，激素的变化也会导致不育。

　　那么什么样的体重是健康的呢？

　　我们根据身体质量指数来计算一下：身体质量指数=体重(Kg)/[身高(m)]2。对于我们中国人来说，18到24岁很正常。24岁以上超重，28岁以上肥胖。相比指数，24岁以上的你们，孕前减肥尤为重要。不要觉得没什么大不了的，觉得身边也有别人这样成功备孕的。与正常体重的人相比，肥胖的人即使成功备孕，孕期出现并发症的概率也会增加，存在胎儿异常的风险。

　　为了有一个好的孕期，备孕和孕期一定要控制体重。

　　原创文章，作者：金康网，原文地址：https://www.jk3721.net/785.html