凤梨怎么削皮 凤梨一天吃多少最合适

　　菠萝是一种人工培育的菠萝，不仅保留了菠萝的大部分优点，还具有比菠萝果实更大、口感更好的特点，而且不用泡水就可以食用。菠萝虽然有很多优点，但是也有一个缺点，就是“价格较高”。很多第一次买菠萝的朋友都不知道怎么削。毕竟菠萝是一种很贵的水果，因为削皮而浪费掉会很可惜。下面小编给大家带来菠萝的正确去皮方法。想知道怎么削菠萝的朋友们，一起来学习吧。

　　1.菠萝怎么去皮？

　　1.需要吃菠萝的时候，先用水果刀把菠萝的头尾切掉；

　　2.然后把去掉头尾的菠萝切成两半，再在菠萝的半片中间切一刀，也就是把半切的菠萝劈成四份；

　　3.然后将切好的菠萝块竖着切几下，分成均匀的块，但不要切到底；

　　4.最后将水果刀插入菠萝皮和菠萝果肉的连接处，将菠萝果肉和菠萝皮分开即可食用。

　　第二，把菠萝切开直接吃或者泡盐水吃。

　　吃菠萝会引起口腔不适，因为菠萝含有较多的菠萝蛋白酶。菠萝可以不用盐水浸泡直接吃，但建议根据食量用盐水浸泡。

　　因为菠萝也含有一定量的菠萝蛋白酶，虽然含量比菠萝少，但是如果吃多了，也会对人体口腔黏膜造成很大的刺激，所以吃少了可以避免用盐水浸泡。但如果想多吃几片，建议食用前先用生理盐水浸泡，以防食用后出现口腔溃疡、舌头麻木、喉咙痛等不适症状。

　　三、吃菠萝的禁忌

　　1.过敏体质：菠萝具有一定的致敏性，食用后可能引起过敏反应。所以对于一些过敏体质的人，建议在食用前做过敏原检测，确定不过敏后再食用。

　　2.血糖高的人：菠萝含糖量高，吃了会使体内血糖水平升高。所以，对于一些血糖水平高的人，在血糖控制不稳定的情况下，最好不要吃，以免吃后出现不舒服的反应。

　　3.脾胃虚寒：菠萝性微寒，食用后会对脾胃造成一定的刺激。所以建议部分脾胃虚寒的人少吃或不吃，以免吃后肠胃不适。

　　4.一天吃多少菠萝最合适？

　　菠萝虽然好吃，但也不要吃太多，因为它的含糖量比较高。一般来说，一次吃整个菠萝的1/4或1/2是最好的(建议你一天吃100g左右)。

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