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　　朋友的爱人最近查出怀孕了，虽是喜事，但也有忧愁，她爱人胃口不佳，人本来就瘦，一怀孕就掉了四斤。于是朋友给她买了很多酸梅子、酸枣开胃，没想到他爱人还真的特别爱吃，甚至到了一顿都不离酸的地步，各种酸味的水果都给买了一遍。去水果店，还专门挑酸的，水果店老板都觉得不可思议，别人家都喜欢甜的，就他们家喜欢吃酸的。

　　后来店老板问：“你们家有人怀孕吗？”朋友说：“你怎么知道？”店老板回答：“来店里像你这样全挑酸水果的人，都是家里有人怀孕了，不止一家是这样。”朋友乐了，原来很多人怀孕了都喜欢吃酸，他爱人这种情况不稀奇。

　　很多刚怀孕的准妈妈都会遇到类似的问题，反胃、恶性，就爱吃口酸的。国内知名妇产科医生说：“这都是人绒毛促性腺素惹的祸。”

　　为什么怀孕后反胃、恶心、爱吃酸？

　　1、什么是人绒毛促性腺素

　　人绒毛膜促性腺激素是由胎盘的滋养层细胞分泌的一种糖蛋白，它在女子怀孕一两个星期后就会升高，到第八周会达到最高峰，然后在怀孕第四个月开始下降到中等水平，一直到孕妇结束妊娠。所以说，人绒毛膜促性腺激素会伴随着准妈妈整个孕期。

　　“哇，这么说，整个孕期我媳妇都会食欲不振吗？”

　　“也不能这么说，食欲不好这种现象，孕早期会特别明显，孕中晚期这种情况会减少，但还是会受人绒毛膜促性腺激素的影响。”

　　2、人绒毛膜促性腺激素，会抑制人体胃酸的分泌。

　　人绒毛膜促性腺激素会抑制胃酸分泌量，导致孕妇的消化能力降低，食欲不好；未消化的食物也会引起腹胀、恶心等不适现象。

　　3、孕中晚期，子宫变大，挤压胃部，胃容量变小。

　　过了孕早期“人绒毛膜促性腺激素”的影响，孕妇的食欲又受到子宫增大的影响。子宫增大会挤压孕妇的胃肠道，特别是胃的容量会变小，因此孕妇的食欲随之变差。

　　同事小玲怀孕时这种状况特别明显，她在孕早期食欲就不好，以为熬过了四个月，就能大吃特吃了，没想到她等到了六个月，又等到了八个月，这种食欲不振的状况还是没有改善，中间还听从医生的建议住了一个星期的院，主要是因为食欲不好，营养跟不上，住院增加胎儿营养。每个孕妇的状况都不一样，孕妇需要按时体检，听从医生的建议。

　　所以孕妇吃酸，能一定程度上促进胃酸分泌，促进食欲，于是孕妇就爱上了酸味的食物。那么有些孕妇一顿也离不开酸，饮食结构发生了翻天覆地的变化，会不会对胎儿有影响呢？

　　孕期吃酸对宝宝发育有什么影响？

　　在生活中酸味食物主要有两大类：天然酸味食物和人工酸味食物。天然酸味食物主要指在自然界中生长出来的各种口味酸的水果蔬菜；人工酸味食物主要指经过人类加工出来具有酸味的食品，比如食醋、果醋等。天然酸味水果对孕妇和胎儿有很多好处；人工合格的酸味食物只要少量地吃对孕妇和胎儿也没坏处。

　　1、天然酸味食物有助于孕妇和胎儿的维生素补充

　　天然的酸味食物主要是因为含有大量的维生素C，比如橙子、李子、葡萄。一般来讲，酸的水果比甜的水果所含维C要多。孕妇喜欢吃酸的水果，有利于自身以及腹中胎儿的维生素C摄取。

　　2、天然酸味食物有助于胎儿大脑的生长发育

　　维生素C在胎儿大脑发育中有着非常重要的作用。国外一项研究表明，人体含维生素C最多的地方就是人脑。因此准妈妈吸收并传给胎儿的维C，大部分会转入支持胎儿的大脑发育。

　　3、天然酸味食物有助于孕妇和胎儿铁元素的吸收。

　　天然酸味食品中所含的维C，有助于孕妇和胎儿铁元素的吸收，能避免孕妇贫血。

　　4、天然酸味食物降低胎儿致畸风险。

　　天然酸味食品中所含的维生素C还参与胎儿细胞的建造，缺乏维生素C将会导致胎儿致畸风险增加。

　　5、天然酸味食物能增强孕妇体质，减少感冒风险。

　　维生素C的抗氧化性能抵抗病毒的侵蚀，提高孕妇的抵抗力，降低罹患感冒的风险。

　　只要是天然的酸味食品，孕妇都可以吃，但是妊娠期糖尿病的准妈妈要注意酸味食品中的含糖量。同时虽然天然酸味食品对孕妇和胎儿有所益处，但不能毫无节制地吃。所有孕妈都要注意合理搭配饮食，各种营养需全面，不能只盯着一种水果大吃特吃，这样会导致营养单一，影响胎儿的发育。

　　酸味食品中这几种酸味食物孕妇要慎食。

　　1、酸菜

　　我在医院碰到一个孕妈被医生训斥，因为孕妇特别喜欢吃酸菜，孕妇说：“我们老家都吃酸菜，那么多孕妇怎么都没有问题呢？”医生说：“酸菜已经是被证实可致癌的物质，以前是医学不发达，大家不知道，现在告诉你们，你们就从现在开始少吃，甚至不吃。”孕妇好像还不服，出了医生诊室一直在嘟囔：“我妈和我奶奶她们都是吃这个过来的，都没事。”

　　众所周知，即使不在怀孕期间，营养学专家也建议人们少吃腌制的酸菜，因为腌制的酸菜中含有大量的亚硝酸盐。这种物质正是人体致癌重要原因之一，正常人都要少吃，何况孕妇。胎儿是非常脆弱的，他的各个器官都未发育完全，因此风险更大。所有在这里，我们要郑重地告诉各位宝妈，为了腹中的宝宝，一定要远离这种食品。

　　2、酸辣粉

　　酸辣粉中有大量的味精，对胎儿和孕妈都不好；同时酸辣粉比较辣，容易刺激胃粘膜，让本身胃已经很脆弱的孕妈容易患胃肠道疾病，辣也会经脐带流入胎宝身上，刺激胎儿，形成胎毒，孩子出生后容易长湿疹和痘痘。

　　3、酸味饮料

　　酸味饮料含有各种防腐剂、大量糖分及许多不可知的化学染料，孕妇应该敬而远之。如果孕妈实在是想喝酸味饮料，可以在家用果汁机榨取天然的酸味饮料，比如橙汁、葡萄汁、苹果汁，为了腹中胎儿的健康，孕妈及家人都不能图省事、嫌麻烦。

　　孕妈喜欢吃酸是正常现象，适量均衡地食用天然酸味食品，不仅能促进胎儿各方面的发育，还能增加孕妇食欲，从而增加各种食物营养的摄取量。但人工酸味食品孕妈食用需谨慎，同时饮食均衡是硬道理，偏食不推崇。

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　　在育儿过程中，大家如果遇到不能解决的问题可以找我，希望我的一些知识和经验能够给你们有效的建议。关爱孩子，关注孩子的成长，是每个家长不可忽略的事。

　　我是雅雅妈妈，一个4岁孩子的妈妈，每天分享育儿知识和经验。

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