大家都说宝宝是生命中最美好的遇见，妳期待怀孕吗？想赶快知道自己是否已经怀孕了吗？大部分的妈妈们都知道，有月经前兆但没来就是一个最明显的差异，再透过验尿或验血去检查，除此之外，怀孕一周征兆还有哪些呢？计划怀孕的妈妈们，快来看看自己的身体是否有发生以下这些变化吧！

　　在没有避孕的情况下，男性大部分的精子会被女性排出体外，只有一小部分会到达输卵管与卵子结合，这个过程大概需要1~2 天。结合后的受精卵从输卵管到子宫腔，寻找合适的落脚点，到真正着床完毕需要大概需要4~6 天的时间。

　　正常情况下，早孕反应一般会在孕6-8 周出现，也有些妈妈在受精卵着床时就会有感觉，每个人的体质和敏感度不一样，早孕反应也会不一样。

　　睡了又睡还是睡不饱

　　身体无力、倦怠

　　食欲增加或食欲减少

　　情绪起伏大

　　便秘

　　腹胀感

　　分泌物变多

　　着床出血

　　头痛、腰痛 日本石野医院副院长石野博嗣也指出，怀孕之所以会腰痛，是因为怀孕会提高体内松弛素、雌激素、孕酮等荷尔蒙分泌，帮助放松骨盆的关节、韧带以便生产，但这有可能会让与骨盆相连的荐髂关节处韧带等部位松弛，提高腰部、背部肌肉负担而导致疼痛。

　　上厕所次数增加

　　头晕

　　恶心、想吐

　　月经没来

　　基础体温偏高

　　唾液增加、皮肤变差等

　　每个人的身体状况不同，征兆并非绝对标准，若是有相关不舒服症状，建议到妇产科检查，交给专业的医师判断最安心！

　　呼吸较急促

　　乳房胀痛

　　容易疲劳，昏沉想睡

　　恶心想吐

　　频尿

　　头痛

　　腰酸背痛

　　腹部闷闷痛痛的

　　饮食转变

　　便秘，肚子鼓胀

　　情绪波动大

　　基础体温偏高

　　嗅觉变得敏锐

　　容易头晕

　　淡淡的分泌物

　　经期未到 有时也有可能是因为压力大或使用其他药物导致。

　　期待宝宝的来临但又觉得身心俱疲吗？身体不适时不知道怎么缓解吗？专家和卫福部告诉您该注意的事项和需要补充的营养，让妳不再紧张！

　　保持充足的休息。

　　舒缓压力，保持乐观。

　　不要剧烈运动。

　　做好产检的工作。

　　少吃刺激性食品、少量多餐。

　　注意个人卫生。

　　避免性生活。

　　选择宽松、柔软的衣着。

　　情绪不稳定的话建议可找心理医生治疗。

　　此外孕多多提醒，要注意补充营养素，例如：综合维他命、蛋白质、叶酸、矿物质、益生菌等。