你相信吗？80%以上的女性都有不同程度的内分泌失调！内分泌是否失调从皮肤上就能看出端倪，皮肤在一定程度上是身体好坏的晴雨表。如果你长斑、长痘、油光满面，暗黄粗糙...很有可能是内分泌失调！
什么是内分泌失调？
内分泌是负责调控动物体内各种生理功能正常运作的两大控制系统之一，由分泌激素（荷尔蒙）的无导管腺体（内分泌腺）所组成。
内分泌系统的主要作用是：
① 分泌各种激素
② 参与调节人体新陈代谢
③ 维持人体生理功能
为什么会内分泌失调？
一般情况下：人体内的各种激素会保持在一个动态平衡的状态，但如果因为季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食等原因导致了某种激素含量过多或过少，就会打破这种平衡，引发内分泌失调！
也就是说内分泌失调的罪魁祸首就是激素分泌失调！
你体内的激素水平会影响你身体的一切，从睡眠、压力到饥饿。另一方面，激素也会受到诸多因素的影响，例如饮食、运动、环境、药物等等。
当一个人体内的激素不平衡时，就会表现出情绪波动、体重增加等情况，还会导致肌肤恶化，出现长斑、长痘、皮肤暗沉、松弛等肌肤问题。
如果是激素/内分泌失调导致的肌肤问题，需要内调+外敷才能让肌肤重新焕发活力，内调是调整激素/内分泌，外敷是外用合适的护肤品修护肌肤，内调是根本，外敷是辅助，二者相辅相成、缺一不可。我们先来说说内调的问题。如何调理内分泌失调呢？
如何调理内分泌失调？
1、补充激素
内分泌失调者要补充人体在正常情况下所需要的量，即补充生理剂量激素。如甲状腺功能减退症补充甲状腺激素，肾上腺皮质功能减退补充氢化可的松，缺乏胰岛素的糖尿病用胰岛素治疗。
2、调整外来化学物
很多人没有注意到的是，日常生活中的塑料、加工食品，个人护理产品中的内分泌干扰物都会对激素平衡产生负面影响并破坏身体里许多生物过程。这些内分泌干扰物会干扰激素和整个内分泌系统。
有一些在日常挑选生活用品时可以尽量避免的干扰物包括：常见的邻苯二甲酸盐（可以在香水、肥皂和洗发水中找到），化妆品中的对羟基苯甲酸酯和牙膏中的酚类物质。此外，避免使用塑料也能减少自己暴露于内分泌干扰化学物质中的机会。
3、调整饮食来支持激素平衡
在日常饮食中我们需要注意和添加一些特定的食物来支持激素的平衡，它们包括：增加纤维的摄入量、多吃健康的脂肪、每餐都食用蛋白质。
同时要少吃快餐等高脂肪量的食物。快餐、汉堡等这类食物中含有饱和脂肪（不健康的脂肪酸），可以增加血液中的胆固醇含量，刺激人体激素过度分泌而引发内分泌失调。
4、加强运动，多洗热水澡
加强运动，多洗热水澡是维持身体内分泌平衡的一种很好的办法。运动能加速血液循环，提高人体代谢。洗热水澡能使人血管慢慢舒张，利于促进血液中的毒素排出，还有增强人的心血管功能。
5、规律生活、确保充足的睡眠
每天生活作息规律、充足高质量的睡眠是保证身体健康的基本因素！成年人每天的睡眠时间少于4小时，长期以往，新陈代谢系统的功能就会严重障碍，从而，直接导致内分泌失调！
总而言之，如果你感受到自己体内的激素不平衡，内分泌失调，你可以逐一尝试以上的方法，渐渐调节、改善，给自己的心情加码，充盈自己的能量。要记住，在激素健康方面，运动和营养都至关重要，缺一不可喔。
内分泌失调需要用什么护肤品呢？
激素破坏了肌肤天然屏障，使角质层和真皮层受到损伤和破坏，导致肌肤抵抗力和免疫力下降到最低，因此出现了种种面部问题。
想要治疗激素脸，就是要修复受损的肌肤屏障，重新让皮肤的免疫力和抵抗力回到健康水平，让皮肤重回健康。
所以选择护肤品时首选温和而安全的，并且具有修复屏障功能的产品。
β-葡聚糖—综合性最强的肌肤屏障修护原料
β-葡聚糖为天然植物胶聚糖，在化妆品中作为皮肤调理剂和保湿剂使用，不仅能提高皮肤保湿能力，能起到抗氧化和保护皮肤免受紫外线伤害的作用，还能够减少皮肤皱纹，提高皮肤抵御外界伤害的能力。同时它还有显著的抗敏消炎作用。
β-葡聚糖无过敏反应，风险系数为1，比较安全，可以放心使用，对于孕妇一般没有影响，β-葡聚糖没有致痘性。
β-葡聚糖容易在皮肤表层形成透明、透气薄膜，以补充皮肤屏障功能，起到保湿、隔绝伤害的作用。β-葡聚糖能刺激朗格汉斯细胞，增强肌肤免疫力，增加受损皮肤细胞的再生能力，提高角质层的再生速率，具有帮助伤口复原的特性。是真正的皮肤屏障修复大师。
而且β-葡聚糖与大多数的保湿剂、柔肤剂不同，它是作用于细胞分子水平上，而并非作用于皮肤的表面，是真正的从内改变皮肤状况的活性物。
青稞是麦类作物中β—葡聚糖含量最高的作物
蕃树水青稞葡聚糖基液萃取自海拔4000米的雪域青稞，以β葡聚糖原料为核心提炼卓效配方，能持续供给肌肤营养，加快肌肤屏障重建，提高皮肤抵御外界伤害的能力。并具有高效高时长的保湿效果，从而使皮肤如丝滑般滋润光滑。
综上，做好内调+外敷就能调理好内分泌，肌肤就能重新焕发活力，姐妹们，不用过于担心哦。
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