衰老是任何人都无法抗拒的自然规律，生老病死也是一种自然常态，虽然每个人都不想面对衰老，但进入25岁后，皮肤的胶原蛋白逐渐流失，会慢慢让肌肤出现松弛现象，也会逐渐出现色斑和皱纹，大多数女性都不愿意承认自己老了，但这又是不得不承认的事实。

　　——肚子变大

　　女性上了年纪后，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌不足，容易让身体器官出现退化问题，随着新陈代谢速率的减慢，加上平时不喜欢运动，容易让脂肪在腹部堆积，时间久了会慢慢出现大肚腩，导致身体发福变胖。

　　——膝盖酸疼

　　女性到了45~50岁以后，会有明显的骨质疏松症状，是主要是因体内雌激素分泌异常导致的，机体无法及时吸收钙质，就容易让雌激素分泌紊乱，关节更容易老化，出现关节酸痛的症状。

　　——臀部下垂

　　大多数年轻女性的臀部非常翘，随着年龄的不断增长，臀部肌肉也会慢慢松弛下垂。

　　上了岁数后，肌肉活力慢慢变差，肌肉量不断流失，再加上胶原蛋白流失过快，就容易出现肌肉松弛的现象，因此中年女性如果在一段时间内发现自己的臀部异常扁平并伴有明显的下垂感，那么可能是身体衰老的一大信号。

　　大多数年轻女性的臀部一般都是非常挺翘的，但是随着年龄的增加，就可能会出现臀部肌肉松弛下垂的现象。

　　——出现尿失禁现象

　　随着年龄的不断增加，肌肉开始慢慢失去弹性，身体的憋尿能力也会变差，平时咳嗽或有稍微用力的情况，可能会出现尿失禁的问题。

　　过了50岁后的女性朋友不要只记得保养脸部，还要加强锻炼，睡前适当做提肛运动锻炼盆底肌，改善尿失禁问题。

　　蜂王浆

　　蜂王浆就是一种非常不错的保健食品，也是一种纯天然食物，女性适当用蜂王浆泡水喝，就能为身体补充雌激素，延缓衰老的症状。蜂王浆是一种安全无副作用的食品，女性放心吃，延缓衰老效果特别棒。

　　葛根

　　葛根被称为“天然雌激素”，葛根中含有丰富的异黄酮和胰岛素类物质，能帮助女性补充大量的雌激素和胰岛素水平，有助于维护子宫和卵巢健康，也能在根源上清除肌肤内多余的自由基，让皮肤变得水嫩有光泽，甚至能达到丰胸的效果。

　　玫瑰花

　　适当喝玫瑰花茶更能帮助调理内分泌水平，还能达到疏肝理气的效果。中年女性适当用玫瑰花泡水喝，不仅能让人心情变好，还能帮助调节内分泌，补充雌激素水平。

　　雪燕

　　血液也是一种非常滋补的食品，能达到减脂清肠和润肠通便的效果，还能提高人体的免疫功能。女性适当吃雪燕，不仅能让肌肤变得紧致光滑，还能补充体内所缺的雌性激素，达到美容养颜和抗衰老的效果。

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