怀孕以后，因为各种各样的原因（比如睡姿不舒服、胎动太频繁等等），大部分准妈妈或多或少都会出现失眠的情况。有些准妈妈翻来覆去的睡不着觉，索性就玩起了手机，但与此同时，又不免开始担心自己熬夜，胎宝宝会不会也跟着不睡觉？

　　一，孕妇熬夜时，胎儿会不会也跟着不睡觉

　　其实胎宝宝在妈妈肚子里有自己的作息规律，跟大人不同，胎宝宝一般睡觉时间都是比较短的，这一点从观察刚出生宝宝的睡眠就可以知道。他们总是睡上2～3个小时左右就会醒来，然后在妈妈肚子里开始玩耍，踢踢腿或者喝喝“水”等等。

　　当准妈妈熬夜时，胎宝宝可能并不会也跟着不睡觉，但需要注意的是准妈妈熬夜时，可能情绪波动会比较大（容易兴奋），这样也会影响到胎宝宝的睡眠。要知道“母子连心”，准妈妈若是异常兴奋或者情绪低落，胎宝宝也是会感觉到的。

　　二，胎儿的作息时间和准妈妈的一样吗

　　由于胎宝宝在自己肚子里，可能就有很多准妈妈会误以为胎宝宝的作息时间也跟自己是一样的。其实胎儿的作息时间跟准妈妈还是有所差别的，像很多准妈妈白天都很少睡觉，而胎宝宝却撑不了那么长时间。

　　有时当准妈妈在散步的时候，胎宝宝可能就在妈妈的肚子里很舒服得睡着了。而有的时候准妈妈睡得正香时，也有可能会被胎宝宝频繁的胎动给吵醒了。由此可见，胎儿的作息时间跟准妈妈还是不太一样的。

　　三，怀孕期间熬夜，准妈妈该如何“补救”

　　孕妇熬夜时，胎宝宝虽然并不一定会跟着不睡觉，但怀孕期间经常熬夜却会影响到胎宝宝的发育。当然，熬夜对准妈妈自身来说也是一件很伤身体的事。因此如果熬了夜准妈妈还是需要及时“补救”一下。

　　1、白天要补觉，但也别睡得太久

　　如果一晚上没睡觉，准妈妈肯定是特别疲劳的，到了第二天就需要补充一下睡眠。但需要注意的是：白天补觉也不能睡太长时间，否则到了晚上又不容易睡觉，如此一来便“恶性循环”了。

　　2、适量增加运动，改善睡眠质量

　　其实有些时候准妈妈睡不着可能都是由于精力还太旺盛而导致的。因此为了获得更好的睡眠质量，准妈妈就需要适量增加一些运动量（比如多散散步、做做孕妇体操，又或者是孕妇瑜伽等等），这样到了晚上就会很容易入睡了。

　　3、调整好作息时间，保证充足睡眠

　　怀孕期间，准妈妈的睡眠质量都会受到影响，偶尔失眠熬夜一次，准妈妈及时调整就不会产生太大的影响。而想要保证充足的睡眠，准妈妈就一定要作息规律，按时休息，尽量早睡早起。

　　结语

　　总之，怀孕熬夜时，胎宝宝并不一定也会跟着不睡觉，但这样做却也是会影响到胎宝宝发育的。如果准妈妈实在睡不着其实也可以换个舒适一点的床，或者到沙发上睡，尽量保持心态平和，不要看太长时间手机（否则可能会越来越兴奋喔）。