怀孕期间为什么喜欢吃酸的食物？孕妇吃什么酸

　　怀孕期间喜欢吃酸的食物吗？有些准妈妈以前不喜欢酸的食物，但是一怀孕就喜欢了。那么为什么她们在怀孕期间喜欢吃酸的食物呢？孕妇吃什么酸的食物好？

　　孕妇爱吃酸是众所周知的事情。但是为什么怀孕期间喜欢吃酸呢？你知道原因是什么吗？孕期应该吃什么酸的食物对胎儿好？

　　为什么怀孕期间喜欢吃酸的东西？

　　女性怀孕后，胎盘会分泌一种物质——“绒毛膜促性腺激素”，这种物质能显著减少胃酸的分泌，导致消化酶的活性明显降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能。

　　因此，孕妇往往会出现偏食、食欲不振、恶心呕吐等“早孕反应”。

　　由于酸味食物能刺激胃分泌胃液，有利于增加孕妇的食欲，还能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，加强对食物的消化吸收，所以孕妇只需吃点酸的东西来弥补胃酸的不足，恶心、呕吐等症状就能相应减轻。

　　孕妇吃什么酸的食物？

　　从营养的角度来说，喜欢酸味食物的孕妇应该选择西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橙子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，既酸又有营养，对胎儿的发育非常有益。

　　孕妇吃酸味食物的注意事项

　　1。不要多吃腌制的酸菜和醋制品。

　　人工腌制的酸菜、醋制品有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等营养成分几乎损失殆尽。而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高。吃多了对母亲和胎儿的健康都是不利的。

　　2。正确使用调味品处理食材。

　　孕妇可以将柠檬榨汁，稀释，加一些蜂蜜或冰糖饮用。做菜的时候也可以把菜做酸，比如醋溜土豆丝，醋溜白菜，满足口味。

　　3。饮食适度。

　　孕妇吃酸的食物要掌握适度的原则。他们不应该毫无顾忌地吃得太多。他们要合理搭配食材，保证营养均衡。

　　原创文章，作者：金康网，原文地址：https://www.jk3721.net/403.html