抑郁症是一种全球常见病，近年来已经成为仅次于癌症的人类第二大杀手，根据世界卫生组织的数据，全球约有3.5亿抑郁症患者，每年因抑郁症而自杀死亡的人数高达100万人。因抑郁症的高发病率和高死亡率，2020年9月11日，卫健委发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》已将抑郁症筛查纳入体检内容。

　　抑郁症不是洪水猛兽，也从不会给他人造成伤害，但当我们嘲笑“网抑云”、拒绝理解抑郁症，甚至忙不迭要与他们进行切割的时候，或许正说明了一种不接受负面情绪、不接受“非正常人”的傲慢。

　　相信我们所有人都听说过抑郁症。在城市经济快速发展的过程中，人们承受的压力越来越大，进而导致出现心理抑郁，抑郁症是一种涉及身体，情绪和心理的疾病抑郁症影响你的饮食和睡眠，它会影响你对自己和周围人的感受。

　　许多人认为抑郁症离我们非常遥远，但实际上，抑郁症在医学上又被称为“心灵上的感冒”。这就足以证明它的普遍性，就像我们会发烧感冒一样平常，非常普遍只不过大家并不是很重视而已。

　　那么，如何知道自己是否患有抑郁症？抑郁症测试题可以帮助您测试是否患有抑郁症。如果不确定自己是否患有抑郁症，就来测试一下吧！

　　抑郁症自测：

　　难以集中精力、记住细节或作出决定

　　疲劳

　　罪恶感、无价值感和无助感

　　悲观和绝望

　　失眠、早醒、嗜睡

　　易怒

　　坐立不安

　　对曾经感到愉快的事情失去兴趣，包括性爱

　　暴饮暴食或食欲不振

　　疼痛、头疼或持续性痉挛

　　持续性消化不良，治疗后无好转

　　持续性悲伤、焦虑或“空虚”感

　　自杀的想法或企图

　　如果有以上表现且持续两周以上，影响到正常生活，建议就医。

　　抑郁症多久能恢复正常？

　　这得看其生理状况与心理状况，对于轻微的抑郁症，可能只要适度干预，就可以解决睡眠失调、严重焦虑的问题，而对于重度抑郁症患者，则可能采用药物治疗，也需要半个月以上才能起到效果。

　　当然，抑郁症的治疗，也会出现反弹，抑郁症复发的情况，所以抑郁症治疗，建议进行身心同步，也就是结合一些心理上的调节，甚至一些机体的适当运动配合进行抑郁症的缓解。

　　抑郁症多久能好的问题，虽然很多人都比较关心，但是所谓欲速则不达，为了达到更好的治疗效果，最好进行分度治疗，不同的抑郁症类型，采用不同的抑郁症治疗方案。

　　抑郁症是一种受到遗传、生理、心理和社会环境等因素所共同导致的有明确生物源性基础的疾病，得通过科学的治疗手段来治愈，大部分的患者经过治疗后，抑郁症状会完全消失，其余小部分患者虽然会有部分症状残留，但总体情绪也会有所改善。

　　目前对于抑郁症的治疗主要需要达到以下三个目标：提高治愈率，尽可能地减少病残率和自杀率，彻底消除患者的临床症状，提高抑郁症患者的生活质量，预防复发。