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痛经吃什么水果好?

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  很多女性在经期会有痛经症状,这是一个非常头痛的问题。服用一些止痛药后,可能达不到很好的效果。它们只能缓解一段时间的疼痛,但无法达到根治的效果。如果发生痛经,我们应该找出病因对症治疗。接下来,我们将介绍什么对痛经有好处。

  

  什么对痛经有好处

  你可以吃一些含铁量高的食物,因为月经主要是为了有效地排出体内的脏东西和毒素。此时会发生贫血。多吃含铁量高的食物,使红细胞的产生更好,如瘦肉、鱼肉、动物血液、动物肝脏等含铁量都非常丰富,生物上它很活跃,容易被人体吸收和消化。

  你也可以吃一些富含维生素E的食物,因为在月经期间,如果维生素E不够,你的四肢就会出现力量不足的症状,你还会出现精神紧张、出汗等问题。多吃坚果、芝麻油、花生油、卷心菜、油菜、菠菜、豆类、蛋黄等食物是不错的。

  你也可以吃活血通便的食物。许多妇女在月经期间有痛经,这是由气血受阻引起的。只有多吃胡萝卜、香菜、芹菜、菠菜、苹果、香蕉等食物,才能达到祛瘀活血的功效。

  

  痛经的饮食预防

  痛经的女性要注意,不要吃生冷凉的食物,它会使血液出现冷凝,所以循环的速度会受到影响,痛经就会出现,如蜗牛、螃蟹、冷饮、冰酒、荸荠、黄瓜、西瓜、柿子、梨等都需要避免。

  不要吃酸涩的食物。酸涩食物能使血管收缩。这样,经血外流就会受阻,痛经就会更加严重。比如柠檬、李子、芒果、大枣、杨桃、草莓、李子、石榴、泡菜、酸辣蔬菜、米醋等都是不允许的。

  痛经患者也应避免刺激性食物。如果吃太多这种食物,会使子宫收缩过快,所以月经循环的速度会变快,这就容易引起盆腔充血,导致炎症。因此,辛辣的调味品、葡萄酒、香烟、韭菜、姜、洋葱、大蒜、胡椒等都需要避免在食用一些食物后,它会刺激神经中枢,而且情绪会变得非常不稳定。它会消耗体内的维生素B,情绪会变得过于紧张。

  什么水果对痛经有好处

  痛经妇女可以适当地吃一些香蕉。香蕉中维生素B含量很高,能稳定神经。他们可以准备一些香蕉和牛奶,把香蕉切成段,倒一些牛奶一起吃。

  你也可以吃苹果。苹果中含有植物雌激素,可以使雌激素水平更加稳定。吃些樱桃也很合适。吃樱桃可以改善皮肤,改善痛经。你可以准备一些冰糖、桂花、银耳和樱桃,准备一些水,迅速清洗银耳的底部,然后把它撕碎,加水煮沸,然后加糖和硅花炖至银耳熟。

  

  什么药对痛经有好处

  每个女性痛经的原因不同,身体状况也不同,所以可以服用的药物也不同。对于气滞血瘀,可将丹参、枸杞、枳实、香附、延胡索、红花、桃仁、川芎、牛膝、赤芍、当归等配伍煎煮成药水,改善月经。

  如果是寒湿郁结型痛经,患者的主要症状是月经少、腹部寒痛、舌苔白腻。这时,你可以准备一些茯苓、当归、吴茱萸、黑草药、灵芝、赤芍、没药、延胡索、桂皮、茴香等,与汤液结合后服用效果非常好。如果是气血虚弱的病人,需要准备红花、白芍、炙甘草、延胡索、黄芪、鸡血藤、熟地、当归、人参等,一起煎服。