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怀孕一个月的时候,身体会出现的变化,孕妈在初期如何养胎

怀孕 112

  全文共1682字,阅读时间约为3分钟“大姨妈”延迟到来,有人欢喜有人愁,欢喜的是正在备孕的小夫妻们,愁的是未婚小情侣们和不打算准备要二宝的家庭;月经延迟,大概率是怀孕的征兆,但是也不一定,月经延迟也可能跟月经不调,情绪紧张有关系。

  

  医学上规定女性怀孕时间主要是从末次月经来潮第一天开始计算,因此怀孕第一周正处于月经期,是无法感知自己已经怀孕的,一般到怀孕第五周左右,部分身体敏感的女性会感知到身体发生了些许变化。

  01怀孕第一个月可能出现的身体现象

  第一种、经期延迟

  月经推迟是最明显的怀孕征兆,大部分女性都是月经推迟之后才意识到自己可能怀孕了,不过也不一定,月经延迟也可能是月经不调或者内分泌失调,以及心情过于焦虑等。

  第二种、小腹微痛

  刚怀孕的宝妈们会出现类似月经来潮前的小腹微痛,也让不少女性误以为是要来月经而忽略自己是否已经怀孕。

  第三种、腰痛,乳房胀痛

  怀孕初期,受孕激素的影响,部分女性会有腰疼,乳房胀痛的感觉,也跟经期来潮时的症状相似,让人混淆不清。

  

  第四种、感到疲惫

  怀孕初期,准妈妈们因为早孕反应会感觉比平时更加疲劳,也更嗜睡,没有足够的精力去应对平常活动,时时刻刻都想躺着睡觉。

  第五种、恶心呕吐

  不少女性怀孕之后对气味非常敏感,闻到自己不喜欢的味道会有恶心的感觉,平时喜欢吃的食物也突然看到就觉得不舒服了。

  部分准妈妈的早孕反应较早而且比较严重,在第三周左右已经开始恶心呕吐了,这时候要注意自己是否怀孕,千万不要以为是胃不舒服胡乱吃药。

  

  第六种、尿频便秘

  怀孕之后孕妈妈上厕所的次数会增多,这是因为子宫增大导致膀胱和直肠受到一定压迫,从而出现尿频和便秘的情况。

  第七种、分泌物增多

  女性怀孕后,身体激素会发生一定的变化,孕激素水平会不断上升,引起私处的分泌物增多,这是一种正常现象,孕妈妈们不必有太大的心理压力。

  由此看来,即使怀孕初期早孕反应还不明显,身体也是有不一样的变化的,细心的孕妈妈们怀孕第一个月就能感受到身体的变化,不过,确定是否怀孕还是需要到医院进行规范的检查,怀孕事大,不可大意。

  

  02怀孕初期的注意事项

  怀孕初期,胎儿还不稳定,是流产风险最高的时期,也是胎儿发育的关键时期,孕妈妈们在这个时期应该十分注意才行。

  第一点、注意休息

  感觉嗜睡以及身体疲惫是怀孕初期的常态,准妈妈要保证足够的休息时间,避免做过重和时间过长的工作,过度劳累会增加胎儿流产的风险。

  还要注意保持良好的生活作息,早睡早起,不要熬夜,让自己保持良好的精神状态,不仅对自己身体有利,对胎儿的生长发育也有利。

  

  第二点、做好产检

  身体上的变化给了准妈妈们疑似怀孕的征兆,但最终确定还是得到医院检查孕酮和hcg。

  不仅可以确定怀孕事实,还能检查是否宫内怀孕,单胎还是多胎,卵巢子宫是否有异常,胎儿是否有异常等,所以发现怀孕征兆后,到医院做全面检查是十分必要的。

  

  第三点、营养均衡

  怀孕之后,孕妈妈们在饮食上也要考虑是否对胎儿的发育有影响,少吃垃圾食品,多吃富含维生素的蔬菜水果等,荤素搭配,营养均衡,不挑食不偏食。

  部分孕吐反应严重的准妈妈们,吃什么吐什么,什么都吃不下,这时候先不要考虑营养的问题,以自己的喜好为主。

  毕竟先补充身体的能量更加重要,可以吃一些比较清淡容易消化的食物,例如粥,馒头,面食,鸡蛋等等,孕吐反应有所缓解后,再去补充其他营养。

  另外怀孕初期也不宜大补,胎儿还小,能通过母体吸收的营养尚小,孕妈妈如果过量进补,不仅会因营养过剩造成体重增加,也会增加妊娠糖尿病,高血压的风险,适得其反。

  

  第四点、补充叶酸,预防畸形

  一般情况下,做完第一次产检后,医生会给孕妇开一些叶酸,叶酸对预防胎儿畸形起着重要作用,孕妈妈们记得怀孕初期坚持补充叶酸。

  第五点、发现异常,及时就医

  怀孕初期是胎儿不稳定的时期,也是流产高发期,孕妈妈们如果出现出血或者身体不适的情况,应及早就医。

  

  育儿先行者寄语:

  怀胎十月,每个孕妈妈都是伟大的,身体一旦出现了以上表现,就意味可能有了新生命的到来,即使这些反应大多都是不适的反应,对于准妈妈们来说也是甘之如饴的。

  怀孕事大,孕妈妈和家人都应该高度重视,全面呵护好孕妈妈们,才能保证孕妈和胎儿的身体发育良好。